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Bon entrainement et bon courage à vous et vos proches.

ENTRAINEMENT PERSONNEL

A tous les pratiquants,

Nous espérons que vous et vos proches allez tous bien malgré cette période difficile.

En ce temps de confinement, il est très important que chacun continue de pratiquer. Il ne faut pas nous laisser abattre ou perdre le contact avec la pratique du karaté que nous aimons, quelque soit notre âge ou notre niveau d'expérience.

Nous avons une grande chance : nous pouvons nous entraîner n'importe où, avec rien et très peu de place.

Quelques consignes :

  1. Entraînez-vous régulièrement pendant 30 à 60 mn
  2. Vous connaissez tous beaucoup de choses dans le karaté : choisissez des exercices simples et répétez les 30/40/50/100/1000 fois en fonction de votre niveau d'expérience (vitesse lente, moyenne, puis maximum).

Oss

Le Bureau Directeur


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